オムロンの上腕式血圧計HCR-7602Tを使って血圧測定を開始して、約2ヶ月が経過します。
オムロンの血圧計HCR-7602Tは、スマートフォンにインストールしたアプリと連動して、毎回の測定結果を自動記録してくれます。
なので、私のような面倒くさがりな性格の人でも、継続して血圧の測定と記録を続けることができます。
計測期間
血圧の計測は、6月から開始しています。
正しくは5月30日からですけど、中途半端なので、6月1日からにしています。
なので、だいたい2ヶ月強、計測していることになります。
しかも、計測を忘れた日はありません。毎日計測しています。
これほど長続きするのは、きっと、血圧計をダイニング・テーブルに置いてあるためと思います。
こんな感じです（散らかっているテーブルですみません）。
ダイニング・テーブルに置いてありますので、朝起きて測定、朝食前に測定、帰宅して測定、夕食後に測定、就寝前に測定、と、ことあるごとに血圧測定ができる環境です。
しかも、測定結果はスマートフォンのアプリと連動して自動記録されますので、記録する手間も省けて、すごく楽です。
計測結果
下の画像が6月の測定結果です。
上のスレッシュホールドが135、下のスレッシュホールドが85です。
所々で血圧が高い日がありますね。特に下の血圧が高めです。
次の画像が7月の測定結果です。
上の血圧値が下がり、安定しています。
下の血圧は高い日もありますが、 6月と比べると全体的に低めで安定しているようです。
血圧を測定し始めてから、食事を見直していますので、その効果が出始めているのかもしれません。
特に、お酒（ビール）の量を減らしましたので、その効果が大きいのかも。
まとめ
血圧測定を毎日続けることは、健康管理の第一歩です。
そして毎日続けるには「簡単」であることが重要です。
私のような面倒くさがりでも、毎日続けて測定するためには、測りたい時に直ぐに簡単に測定できることは重要な要素です。
さらに簡単に記録できることも重要です。
そうゆう意味では、オムロンの上腕式血圧計「HCR-7602T」はスマートフォンのアプリと連動できますので、毎日の記録もとても簡単です。
健康管理といえば、体重管理も重要です。今は普通の体重計で毎日体重を確認していますが、記録はできていません。
体重変動の記録もしてみたくなったので、もしかしたらスマートフォン連動の体重計を使うかもしれません。
いづれにせよ、引続き、血圧と体重の管理を続け、健康管理をしていきます。
